V týchto neľahkých časoch, keď stále celý svet sužuje nový koronavírus, je dôležité myslieť na podporu svojej imunity. Vitamíny vás pred touto nákazou síce neochránia, ale môžu vám v prípade nákazy pomôcť zmierniť jej priebeh.
Dostatok vitamínov v tele je dôležitý samozrejme po celý rok a to samozrejme aj po pandémii. V tomto článku vám predstavíme najlepšie vitamíny a výživové doplnky na posilňovanie obranyschopnosti organizmu. Pre silnú obranyschopnosť tela je dôležitý okrem dostatku vitamínov a minerálov aj kvalitný spánok a vyvážená strava.
V našej sekcii aktuality nájdete o daných vitamínoch i podrobné články.
Nezabúdajte, že pre Covid-19 sa dá chrániť rúškom, častým umývaním rúk a dodržiavaním odporúčaného odstupu od druhých.
1. Vitamín D
Benefity vitamínu D sú v súvislosti s koronavírusom spomínané pomerne často. Nedostatok tohto vitaminu ľudí trápi väčšinou počas chladných mesiacov, kedy sa toľko nevystavujeme slnečnému žiareniu. V zimnom období je teda dôležité tento vitamín do tela dopĺňať pomocou výživových doplnkov.
Medzi dôležité účinky vitamínu D zaraďujeme:
- je prítomný pri vstrebávaní vápnika a fosforu
- stará sa o normálnu hladinu vápnika v krvi
- zaisťuje normálnu funkčnosť svalov
- podieľa sa na delení buniek
- podporuje správnu funkciu imunitného systému
Vitamín D je pre nás dôležitý počas celého života, už malým novorodencom býva predpísaný tento vitamín a preto by sme jeho suplementáciu nemali zanedbávať.
Viac o vitamíne D.
 |
 |
| Lipozomálny vitamín D3 Kúpiť |
Vitamín D3 Kúpiť |
2. Zinok
Zinok je v tele súčasťou takmer stovky enzýmov a hormónov. Zinok je taktiež dôležitý pre tvorbu bielych krviniek, ktoré sú pre náš organizmus základom imunity a schopnosti regenerovať.
Zinok sa taktiež správa ako antioxidant, čiže je schopný bojovať so škodlivými voľnými radikálmi.
Viac o zinku.
 |
 |
| Lipozomálny zinok Kúpiť |
Zinok Forte Kúpiť |
3. Vitamín C
Ak bývate často chorí alebo má vaše ochorenie oveľa dlhší priebeh, ako u iných mali by ste zvážiť vyšší príjem vitamínu C. Pri vyšších dávkach sa odporúča vitamín C do tela dopĺňať postupne počas celého dňa po menších dávkach, pretože si ho telo nedokáže skladovať a prebytok jednoducho vylúči.
Viac o vitamíne C.
 |
 |
| Lipozomálny vitamín C + Práškový vitamín C Kúpiť |
Lipozomálny vitamín C JUNIOR Kúpiť |
4. Baza
Baza má antivírusové a antibakteriálne účinky. Vďaka týmto účinkom dokáže bojovať s bakteriálnymi ochoreniami horných dýchacích ciest. Taktiež dokáže urýchliť priebeh prechladnutia a zmierniť príznaky i pri vírusových ochoreniach.
5. Vitamín B6
Vitamín B6 je dôležitý pre tvorbu aminokyselín a bielkovín a podieľa sa i na mnohých iných dôležitých procesoch, ako je napríklad pamäť. Podieľa sa taktiež na psychickom zdraví a pomáha poskytovať úľavu od depresií a úzkosti.
Viac o vitamíne B6.
 |
 |
| Vitamín B6 Kúpiť |
Lipozomálny B-komplex Forte Kúpiť |
6. Vitamín E
Vitamín E je silný antioxidant, a tak pomáha telu bojovať s voľnými radikálmi, ktoré môžu mať na organizmus negatívny vplyv. Jeho účinky sú najlepší v kombinácii s vitamínom C.
Viac o vitamíne E.
 |
 |
| Vitamín E, 100 kapsúl Kúpiť |
Vitamín E, 400 kapsúl Kúpiť |
7. Vitamín A
Vitamín A má taktiež antioxidačné účinky, a tak pomáha telo chrániť pred nežiaducimi účinkami voľných radikálov. Má taktiež priaznivé účinky na imunitný a reprodukčný systém. Taktiež sa podieľa na raste kostí, kvalite zraku a pokožky.
Viac o vitamíne A.
 |
 |
| Betakarotén Kúpiť |
Vitamín A+D3 Kúpiť |
8. Železo
Železo je dôležité pri tom najkľúčovejšom procese v tele, pri prenose kyslíka v krvi. Dopĺňanie železa by sme nemali zanedbávať, nezabúdajte však dbať na kvalitu a formu výživových doplnkov. Nevhodné výživové doplnky môžu narušiť črevnú mikroflóru, čo môže mať za následok oslabenie imunity.
Viac o železe.
 |
 |
| Lipozomálne železo Kúpiť |
Železo Kúpiť |
9. Selén
Selén má výrazný vplyv na silu našej imunity najmä v kombinácii s vitamínom E. Podieľa sa aj na tvorbe a delení bielych krviniek ,ktoré sú tiež veľmi dôležité najmä pri hojení a imunite.
Viac o seléne.
 |
 |
| Selén Kúpiť |
Minerály a stopové prvky Kúpiť |
10. Kyselina listová
Kyselina listová má významný vplyv na tvorbu červených krviniek, zmierňuje pocit únavy a slabosti. Taktiež podporuje obranyschopnosť tela pred vírusmi a baktériami. Počas tehotenstva vplýva na správnu tvorbu DNA.
Viac o kyseline listovej.
 |
|
| Vitamín B9 (Kyselina listová) Kúpiť |
Lipozomálny B-komplex Forte Kúpiť |